Trekking Nahrung Test: Das beste Outdoor Essen zum Wandern

Bist Du gerne auf langen Wanderungen in der Natur unterwegs und fragst Dich gerade, welches spezielle Outdoor Essen sich dazu wohl am besten eignet? Oder startest Du vielleicht schon bald auf eine längere Fernwanderung und bist dazu nun auf der Suche nach einem ausführlichen Trekking Nahrung Test, der Dir verrät welche Outdoor Mahlzeiten und wie viel Proviant Du auf solch langen Touren beim Wandern wirklich benötigst?

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Was ist Trekking Nahrung?

Dann bist Du hier auf unserem feel4nature Outdoorblog genau richtig, denn im folgenden Artikel dreht sich alles um rund um den richtigen Proviant zum Wandern. Hier teilen wir ganz ausführlich unsere persönlichen Erfahrungen mit der besten Trekking-Nahrung mit Dir und verraten Dir zudem, welche Erfahrungen wir auf unseren Trekking-Touren, Fernwanderungen und Tagestrips mit Outdoor Nahrung gemacht haben.

Als leidenschaftliche Wanderer und Outdoor-Blogger verbringen wir jedes Jahr viel Zeit auf langen Tageswanderungen, mehrtägigen Fernwanderungen und Trekking-Touren, auf denen wir uns mit Outdoor Essen selbst versorgen. Sogar einige Fernwanderwege in verschiedenen Ländern haben wir im Laufe der Jahre schon absolviert, auf denen die richtige Trekking-Nahrung besonders wichtig ist, damit Du nicht unterwegs schlapp machst.

Daher wissen wir als erfahrene Wanderer ganz genau, worauf Du beim Kauf und der Zusammenstellung der idealen Outdoor Nahrung als Proviant für Deine Wanderungen achten solltest und natürlich auch, wie Du besonders günstige Trekking-Nahrung selbst machen kannst. Bevor wir aber zu den besten Trekking-Mahlzeiten kommen, verraten wir Dir erst einmal noch ein paar grundsätzliche Dinge rund um das Thema Outdoor Essen.

Was ist Trekking Nahrung?

Von Trekking-Nahrung oder auch von speziellem Outdoor Essen spricht man vorwiegend dann, wenn es sich um besonders energiereiche Mahlzeiten (also viele Kalorien) handelt, die dabei aber dann auch noch besonders leicht und vor allem auch sehr kompakt sind. Dadurch passt selbst kalorienreicher Proviant für mehrere Mahlzeiten und Wandertage ganz problemlos in Deinen Trekkingrucksack oder Wanderrucksack.

Erreicht wird das in der Regel dadurch, dass die Outdoor Mahlzeiten gefriergetrocknet sind, ihnen also mit einem speziellen Prozess jegliche Flüssigkeit entzogen wurde. Bei der Gefriertrocknung wird die Nahrung erst einmal tiefgefroren und dann einem Unterdruck ausgesetzt, wodurch das Wasser in dem Trekking Essen verdampft wird, ohne vorher wieder flüssig zu werden.

Trekking Nahrung Zubereitung — Die Zubereitung von Trekking Nahrung ist sehr einfach.

Der Vorteil dieses Verfahrens liegt nicht nur darin, dass die Outdoor Nahrung so ihren Geschmack und ihre gesunden Inhaltsstoffe kaum verliert, sondern in der Einfachheit des Umkehrprozesses. Alles, was Du brauchst um gefriergetrocknetes Outdoor Essen wieder in eine schmackhafte Mahlzeit zu verwandeln, ist ein wenig heißes Wasser.

Eine andere Möglichkeit für die Herstellung von haltbarer und leichter Trekking Nahrung ist das Dörren. Bei diesem Prozess wird das Outdoor Essen einfach an der Luft oder in einem Dörrautomaten getrocknet. Das Dörren kommt insbesondere bei Obst (Mango, Äpfel, Banane, Pflaumen etc.) und bei Fleisch zum Einsatz und ist zudem eine tolle Möglichkeit, um Trekking Nahrung selbst zu machen.

Outdoor Nahrung Wandern — Auf langen Wanderungen brauchst Du hochwertige Outdoor Nahrung.

Welchen Proviant benötigst Du beim Wandern?

Welche Trekking-Mahlzeiten die besten für Deine geplanten Wanderungen sind und wie viel Proviant Du beim Wandern wirklich brauchst, hängt ganz stark davon ab, was Du genau planst. Dazu solltest Du wissen, wie lange (Tageswanderung, mehrtägige Wanderung, Trekking-Tour) Du unterwegs sein möchtest und welche Möglichkeiten es unterwegs zum Einkauf oder zur Einkehr gibt.

So reicht es auf einer einfachen Tageswanderung unter Umständen schon aus, wenn Du dir einfach ganz klassisch eine „Stulle“ schmierst und Dir dazu noch etwas Obst, Trail-Mix und einen Energie-Riegel mitnimmst. Auf diese Weise musst Du nicht zwangsläufig auf professionelle und teure Trekking Nahrung setzen und brauchst auch keinen Kocher mit auf Deine Wanderung zu nehmen.

Snacks Proviant Wandern — Kleine Snacks sind ideal als Proviant zum Wandern.

Professionelle Trekking Nahrung lohnt sich primär auf mehrtägigen Wanderungen in besonders abgelegenen Gebieten, auf denen Du darauf angewiesen bist, Deinen Proviant zum Wandern für mehrere Tage mitzunehmen. Mit der dehydrierten Outdoor Nahrung kannst Du auf diese Weise eine ganze Menge an Gewicht im Rucksack sparen und Dich an die Grundlagen des ultraleicht Trekking halten.

Vor allem auf langen, mehrtägigen Wanderungen im schweren Gelände spielt die richtige Ernährung und damit die richtige Outdoor Nahrung eine essenzielle Rolle. Auf einer Fernwanderung oder Trekking-Tour verbrauchst Du mehrere Tausend Kalorien am Tag, sodass Du deinem Körper durch die richtigen Outdoor Mahlzeiten wieder genügend Energie zurückgeben musst.

Letztlich geht es also bei der richtigen Trekking-Nahrung oder Deinem Proviant zum Wandern immer darum, einen möglichst guten Kompromiss zwischen Gewicht, Geschmack, notwendigen Kalorien und schlussendlich natürlich auch dem Preis für das Outdoor Essen zu finden. Daher musst Du dir insbesondere bei mehrtägigen Wanderungen Gedanken machen, was Du an Outdoor Essen zum Wandern wirklich benötigst.

Wir haben auf unseren Touren zahlreiche Trekking Essen ausprobiert.

Outdoor Essen: Die besten Trekking-Mahlzeiten

Wir selbst nutzen beim Wandern und Trekking viele unterschiedliche Formen von Trekking Nahrung, die wir je nach anstehender Wanderung anpassen. Gerade bei winterlicheren Temperaturen nehmen wir auch mal auf eine längere Tageswanderung einen kleinen Gaskocher und das nötige Equipment mit, um uns in einer Pause eine warmes Outdoor Essen und einen Tee zuzubereiten.

Ein ultraleichter Gaskocher mit einer kleinen Gaskartusche passt selbst in einen Tagesrucksack, sodass es heutzutage überhaupt kein Problem mehr darstellt, selbst auf einer kurzen Tageswanderung bei niedrigen Temperaturen warmes Outdoor Essen zu Deiner Stärkung zu genießen.

Unseren ausführlichen Gaskocher Test, mit den besten Outdoor Gaskochern für warme Outdoor Mahlzeiten – findest Du hier:

Die besten Outdoor Gaskocher im Test

Häufig mischen wir auf unseren mehrtägigen Wanderungen und Outdoor-Abenteuern professionelles Outdoor Essen, günstige Mahlzeiten aus dem Supermarkt, kleine Outdoor Snacks und selbst gemachte Trekking Nahrung. So kommen wir am Ende auf ausgewogene Outdoor Mahlzeiten und halten die Ernährung auch bei mehrtägigem Trekking und Wandern relativ günstig.

Im Folgenden wollen wir Dir nun einmal unsere Favoriten unter der besten Outdoor Nahrung für Wandern & Trekking vorstellen, die wir selbst auf unseren Touren als Proviant einsetzen. Zudem erfährst Du auch noch, welche der vielen unterschiedlichen Trekking Mahlzeiten, die wir mittlerweile ausprobiert haben, uns in der Vergangenheit besonders gut geschmeckt haben.

Leckere Trekking Mahlzeiten geben beim Wandern Energie.

Die beste Outdoor Nahrung zum Wandern

Professionelle und dehydrierte Outdoor Mahlzeiten setzen wir hauptsächlich auf mehrtägigen Wanderungen und Trekking-Touren ein, auf denen es keine oder nur wenige Möglichkeiten gibt, frischen Proviant nachzukaufen. Zudem habe wir in der Regel auch beim Wandern in abgelegnen Gebieten, wie wir sie in den USA häufig erkunden, eine dehydrierte Trekking-Mahlzeit als Notration mit dabei.

Da uns einige der dehydrierten Fertigmahlzeiten zum Wandern aber auch ausgezeichnet schmecken, nehmen wir diese auch schon mal auf eine lange Tageswanderung an kalten Tagen mit „on tour“,um sie dann bei einer langen Pause in Ruhe aufzuwärmen und zu genießen. Das trägt gerade bei anstrengenden Wanderungen auch zur Motivation bei und liefert eine Menge frische Energie.

Decathlon Trekking-Nahrung

Die dehydrierte und günstige Trekking-Nahrung von Decathlon haben wir mittlerweile schon auf vielen Touren eingesetzt und das Preis-Leistungs-Verhältnis ist wirklich hervorragend. Zusätzlich den kalorienreichen Hauptmahlzeiten gibt’s auch Suppen, einige wirklich leckere Outdoor Mahlzeiten für Frühstück und den Nachtisch oder auch als kleine Leckerei beim Wandern zwischendurch.

Die besten Mahlzeiten der Decathlon Outdoor Nahrung, die wir selbst gerne beim Wandern und Trekking zubereiten – findest Du hier:

Alle Outdoor Mahlzeiten von Decathlon lassen sich ganz einfach mit heißem Wasser zubereiten und bieten eine ganze Menge an Kalorien, um die leeren Speicher bei einer langen Wanderung oder Trekking-Tour wieder ausreichend aufzufüllen. Vor allem die günstigen Hauptgerichte nehmen wir auch gerne als Proviant mit auf längere Tageswanderungen, bei denen wir Zeit für ein warmes Mittagessen haben.

Trek'n Eat Outdoor Essen — Trek’n Eat Outdoor Essen im Test.

Trek’n Eat Outdoor Nahrung

Als Spezialist für hochwertiges Trekking Essen bietet Trek’n Eat eine riesige Auswahl an unterschiedlichen Mahlzeiten für Wandern und Trekking – vom Frühstück, über Zwischenmahlzeiten und Desserts, bis zu großen Hauptgerichten sind für jeden Geschmack die passende Trekking-Mahlzeiten mit dabei.

Die leckersten Gerichte der Trek’n Eat Trekking Nahrung, die wir selbst gerne beim Wandern und anderen Outdoor-Abenteuern zubereiten – findest Du hier:

Das hochwertige Outdoor Essen von Trek’n Eat wird in Deutschland hergestellt und gehört zu den etabliertesten Marken von Trekking Nahrung, die sich auf zahlreichen Expeditionen und Outdoor-Abenteuern bewährt hat. Einige Mahlzeiten gibt’s sogar in unterschiedlichen Größen, sodass davon auch problemlos zwei Personen satt werden.

Travellunch Trekking Essen

Die hochwertigen und abwechslungsreichen Outdoor Essen (Hauptmahlzeiten, Frühstück, Desserts und Suppen) von Travellunch werden in Deutschland von der Simpert Reiter GmbH hergestellt. Alle Travellunch Trekking Mahlzeiten, die wir bisher probiert haben, sind sehr lecker und decken den erhöhten Energiebedarf auf anstrengenden Wanderungen hervorragend ab.

Die besten Travellunch Outdoor Mahlzeiten, die wir selbst gerne beim Wandern und Trekking als Proviant dabei haben – findest Du hier:

Neben den leckeren Mahlzeiten sind insbesondere die Outdoor Essen Tagespakete von Travellunch ideal auf den Kalorienbedarf beim Wandern und Trekking abgestimmt, sodass Du dir keine großen Gedanken mehr um die Zusammenstellung Deiner Trekking-Mahlzeiten machen musst.

Forestia Outdoor Proviant

Auf die innovativen Outdoor Mahlzeiten von Forestia sind wir erst vor Kurzem gestoßen und bereits jetzt große Fans. Die Forestia Outdoor Essen sind zwar nicht gefriergetrocknet und daher etwas schwerer, aber dafür benötigst Du durch die Verwendung eines speziellen „Heizbeutels“ auch keinen Gaskocher zum Aufwärmen der Outdoor Nahrung von Forestia.

Die leckersten Mahlzeiten der Forestia Trekking Nahrung mit Heizbeutel, die wir selbst gerne auf unseren Outdoor-Abenteuern zubereiten – findest Du hier:

Die Outdoor Essen von Forestia kannst Du auch in einer Version ohne die Heizbeutel kaufen und sie ganz normal mit einem Gaskocher erhitzen. Wir finden die Idee mit dem Heizbeutel zum Erwärmen der Outdoor Mahlzeiten vorwiegend auf Outdoor-Abenteuern (Klettern, Kanu fahren, Roadtrip etc.) nützlich, bei denen Du in der Regel keinen Gaskocher mitnimmst.

Tactical Foodpack Trekking Mahlzeiten im Test.

Tactical Foodpack Outoor Proviant

Die beliebten Outdoor Essen von Tactical Foodpack haben ihren Ursprung, wie der Name schon vermuten lässt, im militärischen Bereich und kommen ohne Geschmacksverstärker oder Konservierungsmittel aus. Für die Herstellung der Trekking-Nahrung werden ausschliesslich besonders hochwertige Rohstoffe eingesetzt, die nach höchsten Qualitätsanforderungen ausgesucht werden.

Die besten Tactical Foodpack Outdoor Mahlzeiten, die wir selbst auf unseren Outdoor-Abenteuern als Proviant dabei haben – findest Du hier:

Die meisten Outdoor Mahlzeiten von Tactical Foodpack haben uns als Proviant beim Wandern und Trekking gut geschmeckt. Durch die Möglichkeit die Trekking-Nahrung günstig in größeren Paketen zu kaufen, ist zudem auch das Preis-Leistungs-Verhältnis der Tactical Foodpack Outdoor Essen wirklich ausgezeichnet.

Drytech Turmat Proviant Wandern — Drytech Real Turmat Proviant zum Wandern im Test.

Drytech Real Turmat Trekking Nahrung

Der renommierte Hersteller Drytech kommt aus dem hohen Norden von Norwegen und kreiert dort bereits seit mehr als 30 Jahren erstklassiges Outdoor Essen für anspruchsvolle Expeditionen und Outdoor-Abenteuer. Seine Produkte aus der Real Turmat Serie bestehen aus schonend gefriergetrockneter Trekking Nahrung, mit dem besonderen Geschmack der skandinavischen Küche.

Die leckersten Mahlzeiten der Drytech Real Turmat Outdoor Nahrung, die wir selbst gerne beim Wandern, Trekking und Camping zubereiten – findest Du hier:

Auch wenn die Outdoor Essen der Drytech Real Turmat Serie relativ teuer sind, so gönnen wir uns doch immer wieder einige der leckeren Trekking-Mahlzeiten aus Norwegen, da sie wirklich ausgezeichnet schmecken. Hinzu kommt, dass sie auch besonders viel Energie als Proviant bei schweren Wanderungen und Trekking-Touren liefern.

Mit kleinen Snacks beim Wandern kannst Du Trekkingnahrung günstig halten.

Kleine Outdoor Mahlzeiten für zwischendurch

Bei unseren Tageswanderungen und für einen kleinen Energieschub zwischendurch, ist es häufig nicht sinnvoll den Gaskocher mitzunehmen oder auszupacken und ein warmes Outdoor Essen beim Wandern zuzubereiten. Deshalb lohnt es sich immer ein paar kleine Trekking Snacks, als Proviant beim Wandern mit dabei zu haben, die man ohne großen Aufwand in kurzen Pausen genießen kann.

Vor allem bei besonders langen Trekking-Touren und Fernwanderungen sind die kurzen Energieschübe durch kleine Outdoor-Snacks essenziell, denn nur auf diese Weise kannst Du zumindest einen Großteil der, während des Wandertages, verbrannten Kalorien wieder zu Dir nehmen. Ohne solche kleinen Trekking Mahlzeiten würde Deine Leistungsfähigkeit ansonsten langsam einbrechen.

Hafervoll Flapjacks

Die leckeren kleinen Flapjacks (traditionelle Haferriegel aus England) von Hafervoll haben wir mittlerweile auf fast jeder Wanderung und Trekking-Tour als kleine Outdoor Mahlzeit mit dabei. Diese Haferriegel bestehen zu 100 % aus natürlichen Inhaltsstoffen, sind handgemacht und bringen Dir als Proviant beim Wandern schnell und zuverlässig neue Energie.

Unsere liebsten Geschmacksrichtungen unter den Hafervoll Flapjacks, die wir auf unseren Wanderungen als kleine Outdoor Mahlzeit nutzen – findest Du hier:

Neben unseren persönlichen Lieblingssorten gibt’s die Hafervoll Flapjacks auch noch in zahlreichen anderen Geschmacksrichtungen und zudem findest Du bei Hafervoll auch noch einige weitere organische Produkte, die sich ideal als kleine Trekking-Mahlzeit auf Deinen Outdoor-Aktivitäten eignen.

Beef Jerky Trockenfleisch

Leicht und sehr bekömmlich, mit viel Protein und Energie – das macht Trockenfleisch oder wie man in Amerika sagt Beef Jerky, zu einem idealen Trekking Essen für all Deine Outdoor-Aktivitäten. Beef Jerky wird auch in Deutschland immer beliebter, sodass es mittlerweile zahlreiche Anbieter der nordamerikanischen Trockenfleisch-Spezialitäten gibt. Darunter sogar einige regionale Hersteller, die Beef Jerky in Deutschland produzieren.

Die leckersten Trockenfleischsorten, die sich ideal als Outdoor Nahrung eignen und uns persönlich am besten schmecken – findest Du hier:

Das traditionelle, amerikanische Trockenfleisch ist als kleines Outdoor Essen zwischendurch durch den hohen Proteingehalt sehr sättigend und durch die Art der Herstellung auch noch besonders lange haltbar. Daher ist es auch bei längeren Tageswanderungen eine ideale Mahlzeit für zwischendurch.

Trail Mix Wandern Essen — Trail Mix als Essen beim Wandern im Test.

Trail-Mix oder Studentenfutter

Die traditionelle Mischung aus Nüssen, Trockenobst, Rosinen und anderen Zutaten ist als Proviant beim Wandern ein erstklassiger Energielieferant. Dazu passt eine kleine Tüte Trail-Mix als Trekking Nahrung in jeden Rucksack und lässt sich auch beim langsamen Wandern, ohne dabei stehenzubleiben, unterwegs verzehren.

Einige leckere Trail-Mix Mischungen, die wir selbst beim Wandern und Trekking schon oft als kleine Outdoor Essen eingesetzt haben – findest Du hier:

Da Studentenfutter bzw. Trail-Mix recht lange haltbar und relativ unempfindlich ist, kannst Du davon gleich größere Portionen als günstige Trekking Nahrung kaufen. Für die dann anstehenden Outdoor-Aktivitäten kannst Du kleine Portionen selbst abpacken, genau in der Größe, die Du für Deine Wanderung benötigst.

Clif Bar Trekking Nahrung — Clif Bar als Trekking Nahrung im Test.

Clif Bar Energie-Riegel

Kaum ein anderer Energie-Riegel ist unter Wanderern, Trekking-Freunden und Outdoor-Enthusiasten so bekannt wie der amerikanische Clif Bar, den es mittlerweile auch in fast jedem Supermarkt und sogar in Tankstellen oder am Kiosk zu kaufen gibt. Kein Wunder, denn die Clif Bars versorgen Dich beim Wandern und Trekking nicht nur mit Energie, sondern sind auch noch wirklich lecker.

Unsere liebsten Geschmacksrichtungen der Clif Bar Energie-Riegel, die wir gerne als kleines Outdoor Essen für zwischendurch nutzen – findest Du hier:

In den USA sind die Clif Bar Energie-Riegel unter Wanderern, Kletterern und Outdoor-Enthusiasten schon seit vielen Jahren ziemlich angesagt und stehen mittlerweile auch im deutschsprachigen Raum vermehrt beim Wandern und Trekking auf der Liste für leckere und energiereiche Outdoor Nahrung.

Mehtägige Wanderung Trekking Nahrung — Auch bei einer mehrtägigen Wanderung kann Trekking Nahrung günstig sein.

Günstiger Proviant zum Wandern

Wenn man sich die Preise der professionellen Outdoor Nahrung anschaut, dann kommt natürlich schnell der Gedanke auf, ob man Trekking Nahrung auch günstig kaufen kann. Zudem stellt sich sicherlich auch die Frage, ob Du auf jeder Wanderung denn unbedingt besonders energiereiche Outdoor Mahlzeiten benötigst oder ob auch ganz normale Lebensmittel aus dem Supermarkt vielleicht als Trekking Mahlzeiten zu gebrauchen sind?

Letzten Endes kann man selbst lange Trekking-Touren oder Fernwanderungen mit günstigen Lebensmitteln aus dem Supermarkt als Outdoor Essen bestreiten. Fakt ist aber, je anstrengender Deine Outdoor-Aktivitäten sind, desto sinnvoller ist professionelle Trekking Nahrung, da sie Dir viel Energie gibt und zudem nur ein geringes Gewicht hat.

In der Praxis stellen wir bei unserem Outdoor Essen fürs mehrtägige Wandern und Trekking meistens eine gute Mischung, aus professionellen Trekking Mahlzeiten und günstigen Lebensmittel aus dem Supermarkt, zusammen. Bei einfachen Tageswanderungen nehmen wir häufig auch nur ein paar günstige Produkte aus dem Supermarkt mit viel Energie mit auf Tour.

Die Liste an kalorienreichen Lebensmitteln, die Du prima als günstige Trekking Nahrung einsetzen kannst, ist natürlich relativ lang. Im Folgenden wollen wir Dir aber zumindest einmal unsere Favoriten für günstiges Outdoor Essen vorstellen, die wir selbst immer wieder gerne beim Wandern essen.

Outdoor Essen günstig — Günstiges Outdoor Essen im Test.

Dehydrierte Fertiggerichte und Suppen

Die kleinen Becher oder Verpackungen mit Instant-Fertiggerichten, zu denen Du nur warmes Wasser hinzufügen musst, hast Du wahrscheinlich schon mal im Supermarkt gesehen oder sogar mal als kleine Mahlzeit zwischendurch probiert. Im Grunde genommen, sind diese Fertiggerichte nicht sonderlich anders als dehydrierte Trekking-Nahrung, sie sind nur eben nicht so gesund und liefern zum Teil auch deutlich weniger Energie.

Einige leckere Instant-Fertiggerichte, die wir selbst beim Wandern und Trekking häufig als kleine Outdoor Essen einsetzen – findest Du hier:

Egal, ob Nudelgerichte, China-Suppen oder Kartoffelpüree, eigentlich eignet sich fast alles, was leicht ist und sich mit heißem Wasser zubereiten lässt, als Outdoor Mahlzeit beim Trekking und Wandern. Du solltest lediglich darauf achten, dass die Mahlzeiten nicht zu scharf oder würzig sind, denn davon bekommst Du nur unnötig Durst und es kann Dir auf den Magen schlagen.

Swiss Miss Outdoor Proviant — Swiss Miss als Outdoor Proviant im Test.

Swiss Miss Trinkschokolade

Gerade an kalten Wandertagen kann Dir ein leckeres Heißgetränk mit viel Kalorien wie eine Trinkschokolade beim mehrtägigen Wandern und Trekking einen Energieschub verpassen und zudem ist so eine „Zuckerbombe“, wenn man sie in Maßen einsetzt auch gut für die Motivation. Wir nutzen dazu am liebsten die amerikanische Swiss Miss Trinkschokolade, die Du mittlerweile auch hier in Deutschland bekommst.

Unsere liebste Variation der Swiss Miss Trinkschokolade, die wir gerne als kleine Outdoor Mahlzeit für zwischendurch nutzen – findest Du hier:

Ein paar extra Marshmallows zur Trinkschokolade sind beim Wandern leicht zu transportieren und geben Dir als Trekking Proviant kurzfristig noch etwas mehr Energie. Solch eine Energiebombe solltest Du allerdings nur gelegentlich einsetzen, da der hohe Zuckergehalt beim Trekking und Wandern auf Dauer nicht wirklich hilfreich ist und zudem auch schnell wieder verfliegt.

Porrigde Trekking Mahlzeiten — Porridge als Trekking Mahlzeit im Test.

Baby Milchbrei und Porridge (Haferbrei)

Viele erfahrene Wanderer nutzen auf Ihren Touren gerne verschiedene Haferbrei-Mahlzeiten und speziellen Baby-Milchbrei. Beides ist relativ leicht zu transportieren, kann mit heißem Wasser zubereitet werden und versorgt Dich beim Wandern schnell mit neuer Energie. Der Baby-Milchbrei enthält zudem auch viele Vitamine, die sich positiv auf Deine Leistung und Regeneration auswirken können.

Einige leckere Milch- und Haferbrei Mahlzeiten, die wir selbst beim Trekking und Wandern häufig als kleine Outdoor Nahrung einsetzen – findest Du hier:

Mit ein paar selbst gemachten Trockenfrüchten (siehe Trekking Nahrung selber machen) oder etwas Schokolade kannst Du die Milch- und Haferbrei Trekking Mahlzeiten prima noch etwas verfeinern. Ideal sind diese warmen Hafer- und Milchbrei Outdoor Essen vor allem als Frühstück, vor dem Start auf einen langen Wandertag bei niedrigen Temperaturen.

Müsliriegel Outdoor Essen — Müsliriegel als Outdoor Essen im Test.

Müsli- und Schokoriegel

Als kleine Outdoor Mahlzeit zwischendurch muss es natürlich nicht immer gleich ein teurer High-Energy-Riegel sein, bei normalen Wandertagen reicht da auch ein einfacher und günstiger Müsliriegel oder für einen schnellen Energieschub auch mal einen leckeren Schokoriegel. Gerade auf langen Fernwanderungen und Trekking-Touren kann so ein kleiner Riegel vor einem anspruchsvollen Berg noch einmal für die nötige Extra-Power sorgen.

Unsere liebsten Müsli- und Schokoriegel, die wir gerne als kleinen Outdoor Snack für zwischendurch nutzen – findest Du hier:

Wie bei allen stark zuckerhaltigen Lebensmitteln solltest Du solche Müsli- und Schokoriegel natürlich nur gelegentlich als Outdoor Essen nutzen. Wenn Du die zu Dir genommen Kalorien allerdings auf einer anstrengenden Wanderstrecke direkt wieder verbrennst, kann man sich auch mal einen Schokoriegel zur Motivation gönnen.

So kannst Du Trekking Nahrung selber machen

Zum Abschluss unseres Trekking-Nahrung-Tests, wollen wir Dir noch kurz ein paar Tipps mit auf den Weg geben, wie Du dein Trekking Essen auch relativ einfach selber machen kannst. Sieht man einmal von den professionell dehydrierten Outdoor Nahrung ab, so kannst Du eigentlich fast alle hier vorgestellten Ideen für den idealen Proviant beim Wandern auch selber machen.

So lassen sich etwa eigene Trail-Mix Variationen günstig als Trekking Nahrung selber machen, indem Du Nüsse als Bruchware kaufst und diesen dann nach Belieben andere Zutaten hinzufügst. Genauso kannst Du ganz einfach Dein eigenes Porridge als Trekking Nahrung selber machen und es dann für die Touren in kleine Tüten oder wiederverwendbare Dosen abpacken.

Auch leckere Müsliriegel lassen sich mit etwas Übung als Outdoor Nahrung selber machen. Alles, was Du dazu brauchst, sind die Zutaten und eine Backform oder Presse. Im Internet findest Du viele Anleitungen um Müsliriegel selbst zu machen oder Du kaufst Dir ein Buch mit allen wichtigen Informationen und den besten Rezepten.

Ein paar hilfreiche Produkte um eigene Trail-Mix und Porridge Kreationen als Trekking Essen selber zu machen – findest Du hier:

Eine weitere beliebte Art, um Trekking Nahrung selber zu machen, ist die Herstellung von Dörrobst, das sich prima als Proviant zum Wandern eignet. Dazu gibt es mehrere unterschiedliche Möglichkeiten (Dörrautomat, Heissluftfritteuse, Backofen etc.), die allesamt mit etwas Zeit und Übung recht einfach durchzuführen sind.

Ein paar hilfreiche Bücher und Produkte um Dörrobst als günstiges Outdoor Essen selber zu machen – findest Du hier:

Selbst gemachtes Trockenobst kannst Du nicht nur separat verzehren, sondern es eignet sich auch prima, um damit wiederum günstige Trekking Nahrung, wie Porridge, Milch- und Grießbrei, ein wenig aufzupeppen und zu garnieren. Neben gedörrtem Obst, kannst Du im übrigen auch Gemüse und Fleisch im Backofen oder einem Dörrautomaten trocknen, doch das haben wir selbst bisher auch noch nicht ausprobiert.

Outdoor Nahrung Wasser — Manche Outdoor Nahrung wird nur mit Wasser hergestellt.

Noch mehr Tipps zum Trekking & Wandern

Und damit sind wir schon am Ende unseres Trekking-Nahrung-Tests mit den besten Outdoor Essen als Proviant zum Wandern angelangt. Wir hoffen sehr, dass Du unter unseren Empfehlungen ein paar passende Trekking Mahlzeiten finden konntest, die Du demnächst einmal mit zum Wandern, Trekking oder einem anderen Outdoor-Abenteuer in der Natur nimmst.

Solltest Du noch Fragen zu den hier vorgestellten Outdoor Mahlzeiten oder zum Trekking Nahrung selber machen haben, dann schreibe uns doch einen Kommentar unter diesen Artikel. Auch wenn Du selbst noch ein paar, Deiner persönlichen Favoriten unter den Outdoor Mahlzeiten empfehlen möchtest, freuen wir uns über Deine Nachricht.

Hier auf unserem feel4nature Outdoorblog findest Du noch viele weitere hilfreiche Artikel und Testberichte rund um die Themen Wandern, Trekking und Camping und es kommen natürlich auch regelmässig neue hinzu. Einige der beliebtesten Artikel, die Dir vielleicht auch weiterhelfen könnten – findest Du hier:

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